當“每天綜合體育活動時間不低于兩小時”寫入《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》，浙江省溫州市永嘉縣甌北中心小學卻撞上了現實難題：兩個校區加起來不足42畝地，要讓3391名學生參與到體育活動中，困難著實不少。如何在有限的空間里讓學生動起來、跑起來、玩起來？學校以“硬件不足課程補，空間不足頂層補”的巧思“破局”，把校園變成了學生們追著要運動的“童玩樂園”。

　　“1+2+4+N”拼出145分鐘運動時光

　　“老師，今天大課間是跳竹竿舞還是玩運動地毯？”清晨的校園剛剛蘇醒，學生們透著期待的追問就盯上了教師們。這份期待的背后，是學校量身定制的“1+2+4+N”體育課程體系，像拼圖一般，把碎片時間拼成了滿檔的運動空間和時間。

　　“1”節體育課打基礎：運球、跳繩、跳遠，扎實練技能。“2”個大課間燃活力：清晨40分鐘“童玩大課間”，校本操后學生分項目撒歡兒，低年級踩著彩色運動地毯跳格子，高年級甩著長繩練“8字跳”；傍晚35分鐘“健康大課間”，全校跑操踏響節奏，跑完拉伸解疲勞。

　　“4”個微運動填縫隙：課間10分鐘延長到15分鐘，用“285”時間法規劃——2分鐘整器材、8分鐘玩跳繩踢毽、5分鐘做準備，教室外走廊、架空層全成了“小賽場”。

　　再加上社團、體育節等“N”種拓展，每天145分鐘運動時光，學生們主動追著玩各種項目。

　　盤活校園每一寸角落

　　“以前擔心學生課間扎堆鬧，現在鈴一響全沖去玩‘運動地毯’游戲，有蹲蹲樂、跳房子、飛行棋等。”班主任的話，道出了學校“螺螄殼里做道場”的智慧。操場不夠，學校把走廊、架空層變成“移動賽場”；器材難放，就給每班設“體育角”，跳繩、飛盤隨拿隨用。

　　大課間更是從1.0迭代到3.0：新增的運動地毯輕便又省地，印著跳房子格子，學生鋪在空地上就能玩；課間微運動搞起“小組輪動”，4個小組輪流在教室玩桌面游戲、去走廊上用運動地毯活動，保證人人有位置、次次不重樣。

　　學校在理念上銜接傳統文化，夏天舞彩帶、冬天跳大繩；形式上“混齡+分齡”，高年級帶低年級玩丟沙包，既練體能又學互助；項目上創新性結合，足球籃球搭著跳房子，趣味拉滿。

　　此外，學校還采用“美雅少年”評價體系：小組長記錄表現，攢夠積分得“課間活力星”“陽光體育星”；班級比秩序、小組比合作，評“星級小組”；每月表彰“班級美雅少年”，每年評“校級美雅少年”，把“無體育，不美雅”刻進學生心里。

　　運動熱潮從校園“燃”到家庭和社會

　　保證校園綜合體育活動時間不低于2小時只是起點。學校開設的100多個社團里，五分之一是體育類，輪滑、乒乓球任學生選；體育節打破競技邊界，游泳、象棋人人能參與；一年兩次運動會玩出花樣，2024年“奧運主題”發起21天家庭打卡，把運動變成家庭日常；徒步毅行更讓體育走出校園，低年級學生走1公里逛公園，高年級學生徒步5公里看江景，在流汗中磨意志、賞家鄉。

　　空間有限，成長無限。學校每天145分鐘的運動時光，不是任務，而是送給學生最珍貴的禮物，里面藏著健康的體魄、純粹的快樂，還有長大后想起就笑的校園記憶。

　　（作者系浙江省溫州市永嘉縣甌北中心小學校長）

　　作者：羅小建